自古以来，五行学说在我国传统文化中占据着重要的地位，它认为宇宙间万物皆由金、木、水、火、土五种基本元素组成，这五种元素相互滋生、相互制约，构成了世间万物的生长变化，在五行学说的影响下，人们开始探索各种食材的五行属性，以指导饮食养生,我们就来探寻一下橙子的五行属性及其健康益处。
橙子的五行属性
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五行分类
根据五行学说，橙子属于木属性，木属性的特点是生长、升发、柔和、舒畅，橙子的生长过程与木属性的特质相契合，从萌芽到结果，橙子不断吸收天地之气,茁壮成长。
五行归经
橙子归肺、脾、胃经，肺主气，脾主运化，胃主受纳，橙子具有理气、健脾、消食、化痰等功效,与归经相吻合。
橙子的健康益处
理气解郁
橙子具有理气解郁的作用，对于因情绪不畅、肝气郁结而引起的胸闷、胁痛等症状有很好的缓解作用，常食橙子有助于调节情绪,保持心情舒畅。
健脾消食
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等营养成分，具有健脾消食的功效，对于消化不良、食欲不振的人群,常食橙子有助于改善消化系统功能。
化痰止咳
橙子具有化痰止咳的作用，适用于因咳嗽、痰多等症状引起的呼吸道疾病，橙子中的维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力,预防感冒。
美容养颜
橙子含有丰富的维生素C，具有抗氧化、美白肌肤的作用，常食橙子有助于延缓衰老，保持肌肤弹性,使皮肤更加细腻有光泽。
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降低血压
橙子中的钾元素有助于降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用，橙子中的维生素P有助于血管的扩张,降低血管的脆性。
促进睡眠
橙子具有安神、镇静的作用，有助于改善睡眠质量，睡前饮用橙汁或食用橙子，有助于缓解压力,促进睡眠。
橙子的食用方法
鲜食
将橙子洗净，去皮、去籽，直接食用，鲜橙汁口感鲜美,营养丰富。
橙汁
将橙子榨汁，可加入蜂蜜、柠檬等调味品，口感更佳，橙汁具有很好的保健作用,适合早餐或加餐时饮用。
橙皮糖
橙皮糖是将橙皮晒干、研磨后，加入白糖、蜂蜜等制作而成，橙皮糖具有独特的香味，口感酥脆，具有消食、理气的作用。
橙子作为五行中的木属性食材，具有丰富的营养价值和保健功效，在日常生活中，适量食用橙子，有助于调节身体机能,保持健康。
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