本文目录导读：
中医是我国传统医学的瑰宝，历经数千年的传承与发展，为中华民族的繁衍生息做出了巨大贡献，在中医理论中，五行通关、阴阳相济是养生保健的核心思想，本文将围绕这一主题，探讨中医养生之道。
五行通关
五行，即金、木、水、火、土，是中医理论中的基本元素，五行之间存在着相生相克的关系，五行通关即指五行之间相互协调、相互制约，使人体达到和谐状态。
图片来源于网络，如有侵权联系删除
1、相生：五行之间相互滋生、相互促进，如木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，相生关系保证了人体各个器官功能的正常运行。
2、相克：五行之间相互制约、相互克制，如木克土，土克水，水克火，火克金，金克木，相克关系使人体各个器官功能保持平衡，防止疾病的发生。
3、五行通关：在正常情况下，五行之间相生相克，相互协调，使人体各器官功能相互配合，共同维护人体健康。
阴阳相济
阴阳是中医理论中的又一核心概念，阴阳代表着事物对立统一的两个方面，阴阳相济即指阴阳之间相互依存、相互制约，使人体达到和谐状态。
1、相互依存：阴阳相互依存，缺一不可，如阴阳互根，阴中有阳，阳中有阴，阴阳互根保证了人体各个器官功能的正常运行。
2、相互制约：阴阳相互制约，相互平衡，如阴阳制约，阴平阳秘，阴阳制约使人体各个器官功能保持平衡，防止疾病的发生。
图片来源于网络，如有侵权联系删除
3、阴阳相济：在正常情况下，阴阳相互依存、相互制约，使人体各器官功能相互配合，共同维护人体健康。
五行通关与阴阳相济在养生中的应用
1、饮食养生：根据五行理论，食物分为五谷、五果、五畜、五菜等，分别对应五行，合理搭配饮食，使五行相生相克，达到阴阳平衡，有益于身体健康。
2、起居养生：根据阴阳理论，白天属阳，夜晚属阴，合理安排作息时间，使阴阳相互协调，有利于养生保健。
3、情绪养生：保持良好的心态，使阴阳平衡，有利于身心健康。
4、运动养生：根据五行理论，选择适合自己的运动方式，如木形人宜练太极拳，火形人宜练瑜伽等，使五行相生相克，达到阴阳平衡。
五行通关、阴阳相济是中医养生保健的核心思想，通过合理饮食、起居、情绪和运动等方面的调理，使人体五行、阴阳达到和谐状态，从而预防疾病，延年益寿，让我们传承中医智慧，关注自身健康，追求阴阳平衡的生活。
标签： #五行通关 阴阳相济
