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农历五月，又称“仲夏”，是一年四季中最为炎热的一个月份，在这个时节，五行中的火元素达到鼎盛，万物生长旺盛，人体也进入了一个阴阳交替、五行相生的特殊时期，农历五月的五行特点有哪些？我们又该如何顺应这一时节，调养身心呢？
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五行特点
1、火旺之时：农历五月正值夏季，火元素旺盛，天气炎热，人体阳气外浮，易出现中暑、汗多等症状。
2、阴阳交替：五月是夏季的一半，此时阴阳交替频繁，白天阳光强烈，夜晚则阴气渐生，人体在阴阳交替的过程中，容易感到疲惫、困倦。
3、五行相生：五月火旺，土生金，金生水，水生木，木生火，形成了一个五行相生的循环，这个循环使得万物生长旺盛，农作物进入成熟期。
调养身心
1、饮食调养：五月火旺，宜多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、西瓜、黄瓜等，可适量食用一些滋阴降火的食材，如百合、莲藕、银耳等。
2、顺应自然：五月天气炎热，宜晚睡早起，避免午睡时间过长，保持室内通风，穿着透气性好的衣物，以防中暑。
3、情绪调节：五月五行相生，火旺之时，容易导致情绪波动，要保持心态平和，避免怒火中烧，可以适当参加一些户外活动，如散步、游泳等，以缓解压力。
4、养生保健：五月是养生的好时机，可进行以下养生保健方法：
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（1）按摩：按摩足三里、涌泉穴等穴位，有助于调和阴阳，增强体质。
（2）拔罐：拔罐可疏通经络，调和气血，对于调理身体有很好的效果。
（3）艾灸：艾灸具有温经散寒、扶阳固脱的作用，可选用关元、足三里等穴位进行艾灸。
五月习俗
1、端午节：农历五月初五为端午节，又称“重五”，是我国传统的节日之一，这一天，人们有吃粽子、赛龙舟、挂艾草等习俗。
2、药草节：五月是药草生长旺盛的季节，人们采集药草，制作香囊、药枕等，以驱邪避疫。
农历五月五行相生，万物生长旺盛，我们要顺应自然，调整饮食、作息，保持良好的心态，以调养身心，迎接夏季的到来。
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