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五行学说在我国传统文化中占有重要地位，五行相生相克，影响着人们的身体健康，而食物作为人类生存的基本物质，其五行属性也与人的健康息息相关，本文将为您揭秘食物五行属性一览表，助您养生保健。
五行属性简介
五行，即金、木、水、火、土，是自然界万物构成的基本元素，五行学说认为，人体健康与自然界息息相关，通过调整饮食，可以平衡人体五行，达到养生保健的目的。
食物五行属性一览表
1、金属性食物
金属性食物具有收敛、降逆、平喘、润肺等功效，以下是一些常见的金属性食物：
（1）白萝卜：清热解毒、润肺止咳、化痰止咳。
（2）白木耳：滋阴润肺、养胃生津。
（3）百合：润肺止咳、清心安神。
（4）杏仁：润肺止咳、平喘定喘。
2、木属性食物
木属性食物具有疏肝解郁、活血化瘀、清热解毒等功效，以下是一些常见的木属性食物：
（1）绿豆：清热解毒、利尿消肿。
（2）黄瓜：清热解毒、利水消肿。
（3）番茄：清热解毒、生津止渴。
（4）茄子：活血化瘀、清热解毒。
3、水属性食物
水属性食物具有利水消肿、清热解毒、滋阴润燥等功效，以下是一些常见的水属性食物：
（1）冬瓜：利水消肿、清热解毒。
（2）西瓜：清热解暑、利水消肿。
（3）黄瓜：清热解毒、利水消肿。
（4）海带：利水消肿、清热解毒。
4、火属性食物
火属性食物具有温中散寒、暖胃健脾、活血化瘀等功效，以下是一些常见的火属性食物：
（1）生姜：温中散寒、暖胃健脾。
（2）红枣：补气养血、安神益智。
（3）桂圆：补心脾、益气血。
（4）红糖：暖胃健脾、活血化瘀。
5、土属性食物
土属性食物具有健脾益胃、补中益气、调和阴阳等功效，以下是一些常见的土属性食物：
（1）山药：健脾益胃、补中益气。
（2）小米：健脾养胃、滋阴润燥。
（3）南瓜：补中益气、润肺止咳。
（4）红薯：健脾养胃、滋阴润燥。
食物五行属性一览表为我们揭示了五谷杂粮的养生奥秘，通过了解食物的五行属性，我们可以根据自己的体质和需求，调整饮食结构，达到养生保健的目的，我们在日常生活中也要注重饮食卫生，养成良好的饮食习惯，才能真正实现健康长寿。
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