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自古以来，我国传统文化中就强调“天人合一”的哲学思想，认为人体与自然界是相互联系、相互影响的，五行学说便是其中之一，它认为世界万物由金、木、水、火、土五种基本元素组成，五行相生相克，维持着宇宙间的平衡，在日常生活中，我们若能遵循五行原则，调理身心，便可以达到治均五行的目的，从而成就健康人生。
五行与人体健康
五行学说认为，人体内的五脏（心、肝、脾、肺、肾）分别对应五行中的木、火、土、金、水，五脏的功能相互协调，共同维持人体的生命活动，以下是五行与五脏的关系：
1、木与肝：木性升发，肝主疏泄，调畅气机，若肝木过旺，易导致肝气郁结；若肝木不足，则易出现情绪低落、抑郁等症状。
2、火与心：火性炎上，心主血脉，调控精神，火旺则心火亢盛，易出现心悸、失眠等症状；火弱则心阳不振，易出现心慌、气短等症状。
3、土与脾：土性生万物，脾主运化，化生气血，土旺则脾气健运，易出现食欲旺盛、消化良好等症状；土弱则脾气虚弱，易出现食欲不振、消化不良等症状。
4、金与肺：金性收敛，肺主气，司呼吸，金旺则肺气充足，易出现呼吸顺畅、皮肤光泽等症状；金弱则肺气不足，易出现气短、咳嗽等症状。
5、水与肾：水性滋润，肾主水液，藏精，水旺则肾精充足，易出现精力充沛、骨骼强健等症状；水弱则肾精不足，易出现腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
治均五行，平衡身心
1、调养情志：五行学说认为，情志与五脏密切相关，保持心情舒畅，有助于调和五脏，达到治均五行的目的，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，我们要学会调节自己的情绪，避免过度情绪波动。
2、饮食调养：根据五行学说，我们可以通过饮食来调理五脏，木旺者可多食青绿色蔬菜；火旺者可多食红色、橙色食物；土旺者可多食黄色、棕色食物；金旺者可多食白色、金色食物；水旺者可多食黑色、蓝色食物。
3、适度运动：运动有助于调和五脏，促进气血流通，根据五行学说，我们可以选择适合自己的运动方式，如木旺者宜练习太极拳、瑜伽等柔性运动；火旺者宜练习有氧运动，如跑步、游泳等；土旺者宜练习太极拳、健身操等；金旺者宜练习瑜伽、普拉提等；水旺者宜练习太极剑、太极扇等。
4、调整作息：良好的作息习惯有助于调和五脏，根据五行学说，我们可以调整作息时间，如木旺者宜早睡早起；火旺者宜晚睡早起；土旺者宜晚睡晚起；金旺者宜早起晚睡；水旺者宜早睡晚起。
治均五行是平衡身心、成就健康人生的重要途径，我们要遵循五行原则，注重情志、饮食、运动和作息的调理，从而达到身心健康的目的。
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