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自古以来，我国传统文化中就有“五行”这一哲学概念，认为五行（金、木、水、火、土）是构成世界万物的基本元素，相互之间相生相克，维持着自然界的和谐平衡，春季，万物复苏，生机勃勃，正是五行中木旺之时，春季五行属木，我们又该如何养生呢？
春季五行属木的特性
木性主生长，春季五行属木，万物复苏，草木生长，人体也随之进入一个生长旺盛的时期，木的特性为曲直、条达、舒畅，因此春季养生应顺应木的特性，调养肝气，保持心情舒畅。
春季五行养生之道
1、调养肝气
春季，肝木旺盛，肝气容易上逆，导致情绪波动、食欲不振、失眠等症状，春季养生首先要调养肝气。
（1）饮食调养：春季宜食用辛味食物，如韭菜、香菜、香椿等，以助肝气生发，可适当食用酸味食物，如山楂、乌梅等，以收敛肝气。
（2）情志调养：保持心情舒畅，避免情绪波动，可进行户外活动，如散步、太极等，以舒缓情绪，促进肝气顺畅。
2、顺应自然，调整作息
春季阳光明媚，气温逐渐升高，人体新陈代谢加快，春季养生要顺应自然规律，调整作息。
（1）早睡早起：春季宜早睡早起，保证充足的睡眠，有利于养肝。
（2）适当运动：春季适宜进行户外运动，如慢跑、游泳等，增强体质，促进气血流通。
3、调整饮食，养胃健脾
春季，人体脾胃功能逐渐恢复，此时宜调整饮食，养胃健脾。
（1）饮食清淡：春季饮食宜清淡，避免油腻、辛辣食物，以免损伤脾胃。
（2）多吃蔬菜水果：春季蔬菜水果丰富，多吃蔬菜水果有利于养胃健脾。
4、注意保暖，预防感冒
春季气温多变，早晚温差较大，此时要注意保暖，预防感冒。
（1）适时增减衣物：根据天气变化，适时增减衣物，避免受凉。
（2）加强锻炼：加强体育锻炼，提高自身免疫力。
春季五行属木的注意事项
1、避免情绪波动：春季肝气旺盛，情绪波动容易影响肝气，导致身体不适。
2、避免熬夜：熬夜会损伤肝气，影响身体健康。
3、避免过度劳累：春季人体新陈代谢加快，过度劳累会消耗体力，影响肝气。
春季五行属木，养生应以调养肝气、顺应自然、调整作息、养胃健脾、注意保暖为主要原则，让我们在这个美好的季节里，关注身体健康，享受春天的美好。
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