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五行，是中国古代哲学中的一种基本概念，它认为世界是由木、火、土、金、水这五种基本元素构成的，五行相生相克，相互依存，相互制约，构成了世间万物的运行规律，在中医养生学中，五行与人体健康密切相关，了解五行属什么，对于养生保健有着重要的指导意义。
五行属什么
1、木属肝：木性升发，与肝的生理功能相吻合，肝主疏泄，调畅气机，促进血液运行，使人体保持活力，木对应的颜色为绿色，食物如菠菜、绿茶等，都富含木属性。
2、火属心：火性炎上，与心的生理功能相契合，心主血脉，推动血液运行，使人体充满活力，火对应的颜色为红色，食物如红枣、辣椒等，都富含火属性。
3、土属脾：土性敦厚，与脾的生理功能相一致，脾主运化，将水谷精微转化为气血，滋养全身，土对应的颜色为黄色，食物如玉米、小米等，都富含土属性。
4、金属肺：金性收敛，与肺的生理功能相吻合，肺主呼吸，调节水液代谢，维持人体气机平衡，金对应的颜色为白色，食物如雪梨、白萝卜等，都富含金属性。
5、水属肾：水性寒凉，与肾的生理功能相一致，肾主水液代谢，藏精，维持人体生殖、生长发育等功能，水对应的颜色为黑色，食物如黑豆、黑木耳等，都富含水属性。
五行养生之道
1、调整饮食：根据五行属什么，选择相应的食物进行养生，如木属性食物有益于肝，火属性食物有益于心，土属性食物有益于脾，金属性食物有益于肺，水属性食物有益于肾。
2、调整作息：顺应五行规律，合理安排作息时间，如木旺之时，宜早起；火旺之时，宜午休；土旺之时，宜晚睡；金旺之时，宜早睡；水旺之时，宜晚起。
3、情绪调节：五行与情绪密切相关，如木属性对应怒，火属性对应喜，土属性对应思，金属性对应悲，水属性对应恐，保持情绪稳定，有利于身体健康。
4、锻炼身体：根据五行属什么，选择相应的运动方式，如木属性运动有益于肝，火属性运动有益于心，土属性运动有益于脾，金属性运动有益于肺，水属性运动有益于肾。
5、环境适应：五行与自然环境密切相关，如木旺之时，宜在绿植环绕的环境中生活；火旺之时，宜在温暖的环境中生活；土旺之时，宜在平稳的环境中生活；金旺之时，宜在清新的环境中生活；水旺之时，宜在湿润的环境中生活。
了解五行属什么及其养生之道，有助于我们更好地调整身心，保持健康，在日常生活中，我们要关注五行平衡，顺应自然规律，养成良好的生活习惯，从而提高生活质量。
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