一、引言
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在中国古代哲学中，人们对于时间和自然力量有着深刻的洞察与理解。“五行”学说，作为古人对于自然界诸多事物和现象的根本性认知，逐渐形成了独树一帜的文化体系，五行既代表了宇宙间万物的五种基本物质——金、木、水、火、土，又暗含了这些物质之间相生相克、相辅相成的关系，每一行都有其独特的属性与象征意义，而古人正是依据这些五行理论来推断万事万物的发展与变化。
在中医理论中，五行学说更是一门至高无上的学问，它贯穿于人体生理、病理及治疗等各个方面，为中医的诊疗方法提供了坚实的理论基础，而在这五行的神秘世界中，每一个“行”都与特定的时间、空间以及自然现象息息相关。
申时，作为一天中的第三个时辰，其特殊的地位不容忽视，它如同自然界中的一个重要节点，承载着天地间的诸多奥秘与玄机，在这申时的光阴里，到底蕴含着怎样的五行奥义呢？本文将从申时的概念讲起，逐步揭开五行属金的谜团，探寻其在自然与人体健康中的深远影响和指导作用。
二、申时的时间定位
申时，作为古代计时法中的特定时刻，具有明确的时间界定，在传统文化中，一天被划分为十二个时辰，每个时辰相当于现在的两小时，申时，恰好处于日落的时分，太阳即将落山，天色渐暗，但尚未完全黑暗，若以现代的二十四小时制来看，申时大致对应着每天的下午三点至五点。
在这个时间段内，随着太阳的西沉，大地逐渐失去了白日的喧嚣与辉煌，开始展现出另一种静谧而深邃的美，此刻的空气中弥漫着一股淡淡的暖意，让人感受到大自然的温暖与包容，申时的静谧与深沉，仿佛是大自然在夜幕降临前，留给人们最后的思考与回味。
在古代，人们根据天象的变化和自然规律来划分时辰，申时便是在这样的背景下产生的，它不仅是时间的记录，更是人们对自然规律的理解和尊重，通过观察申时的天空，人们能够感知到岁月的流转和岁月的变迁，从而更加珍惜当下的时光。
三、申时属什么五行
申时对应的五行属性是金，在中国传统文化中，“金”有着丰富的象征意义，它代表着坚硬、贵重、闪耀等特性。“金”也暗示着一种强大的力量和不可抗拒的威严，在申时这个时段里，为何会与五行中的“金”产生联系呢？
我们需要了解五行相生的原理，在五行学说中，木生火、火生土、土生金、金生水、水生木，这是一种相互促进、相互滋生的关系，申时作为下午的一个时辰，正处于日落的时分，此时天空中的阳光逐渐变得柔和，不再像正午那样炽热夺目，这种阳光柔和的变化，如同木生火的过程，暗示着一种由强渐弱、由明转暗的过渡，而金，正是在这种过渡中逐渐显现其贵重与闪耀的属性。
在中医的理论体系中，五行与人体健康息息相关，申时属于肺经当令之时，肺经在五行中属金，人体的呼吸功能逐渐加强，肺经在推动气血循环、调节气机平衡等方面发挥着重要作用，通过深呼吸，人体能够吸入更多的清气和优质能量，为身体的各种机能活动提供有力支持，肺经在金的特点下，还参与调节体内水液代谢、维持酸碱平衡等生理过程。
从自然现象的角度来看，申时的天空也呈现出独特的金黄色调，随着太阳的落山，天空中泛起了晚霞和阴霾，这些现象都与金色的光辉有着密切的联系，古人通过观察天空的颜色变化，能够推断出时间的流逝和季节的更替，这正是五行学说的生动体现。
申时之所以属金，不仅在于其独特的时间定位和自然景观的变化，更在于它与人体健康和自然界规律的紧密联系，通过了解申时的五行属性，我们可以更好地把握身体的节律与自然环境的和谐共生之道。
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四、五行属金的健康启示
了解申时属金后，我们不禁会想，这种时段对于人体健康有何特殊的启示呢？答案是显而易见的，在中医理论中，五行学说为人体健康提供了全方位的指导。
金在五行中代表着贵重与坚固，这与我们的骨骼健康息息相关，在申时这个时段，通过深呼吸等方法来强健肺经，不仅有助于排出体内的浊气，还能增强骨骼的坚韧性，预防骨质疏松等疾病的发生，特别是对于男性来说，强健的骨骼是支撑身体重量的重要基石。
金具有强大的清洁功能，在申时这个时段进行适当的运动锻炼，如散步、慢跑等，能够促进血液循环和新陈代谢，加速体内废弃物的排出，运动还能够帮助维持关节的灵活性和稳定性，减少关节疾病的发生风险。
在心理层面，金也象征着一种沉稳与内敛的气质，面对工作中的压力和生活的挑战时，保持金属性的心理状态，能够帮助我们冷静思考、从容应对，避免情绪的波动和过度的反应，这种心理状态的调整不仅对个人的心理健康有益，还能够提升工作效率和生活质量。
如何才能在日常生活中培养和保持金属性呢？以下是一些建议：
1、呼吸调整：在申时这个时段，可以尝试进行深呼吸练习，尽量放松身心，吸入更多的清气和优质能量，通过调整呼吸节奏和深度，我们可以更好地调节气血循环和脏腑功能。
2、饮食调整：在饮食方面，可以选择一些富含维生素A、C以及钙质的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、牛奶等，这些食物能够滋养肺部和骨骼，增强机体的抗病能力。
3、运动锻炼：适当的运动锻炼是保持金属性的有效途径，可以选择一些适合自己的运动项目，如太极拳、瑜伽等，这些运动不仅能够增强体质和免疫力，还能够调节情绪和心态。
4、心理调适：在日常生活中，要保持积极乐观的心态，学会面对和解决生活中的各种问题和压力，不要过分追求名利和地位，要懂得知足常乐和内心的平和。
五、结语
申时，这个古老而神秘的时刻，承载着大自然赋予的智慧与力量，它如同一面镜子，映照出我们内心深处的需求与追求，在这个时刻里，让我们一同探寻五行的奥秘，感受金的力量，让金的力量引领我们走向更加健康、和谐的生活。
“金曰从革”，申时的金属性不仅仅是时间的烙印，更是古人智慧的结晶，它提醒我们，在人生的旅途中，要坚守本真，不忘初心；要坚韧不拔，勇往直前，正如那句古话所说：“岁寒，然后知松柏之后凋也。”只有经历了时间的洗礼和自然的磨砺，我们才能变得更加坚韧和珍贵。
让我们在申时这个特殊的时刻里，静下心来，聆听大自然的教诲，感受生命的脉动，让我们带着这份宝贵的经验和智慧，继续前行在人生的道路上。
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