本文目录导读：
五行，是中国古代哲学中的一种基本元素，它包括金、木、水、火、土，五行属，则是五行在人体内的表现，它反映了人体与自然界之间的密切联系，了解五行属，有助于我们平衡生活，养生保健，本文将为您揭示五行属的奥秘。
五行属的基本概念
五行属，是指五行在人体内的具体表现，它包括：
1、木属：木性主升发，属肝胆系统，主管筋骨、眼睛、皮肤等。
2、火属：火性主温热，属心与小肠系统，主管血脉、舌、皮肤等。
3、土属：土性主中正，属脾与胃系统，主管肌肉、皮肤、消化等。
4、金属：金性主收敛，属肺与大肠系统，主管呼吸、皮肤、毛发等。
5、水属：水性主润下，属肾与膀胱系统，主管生殖、泌尿、骨骼等。
五行属的养生之道
1、了解自身五行属：通过观察自己的生理特点、性格、生活习惯等，判断自己所属五行，如性格开朗、喜动，多属木；性格热情、喜火；性格沉稳、喜静，多属土；性格内向、喜静，多属水；性格豪爽、喜金。
2、平衡五行：根据自身五行属，调整饮食、运动、作息等，使五行平衡，如属木的人，宜多吃青色食物，如菠菜、芹菜等，以养肝；属火的人，宜多吃红色食物，如西红柿、红枣等，以养心。
3、养生方法：
（1）木属：宜多参加户外活动，如瑜伽、太极等，以舒筋活络，强健筋骨。
（2）火属：宜保持心情舒畅，适当参加运动，如跑步、游泳等，以增强心脏功能。
（3）土属：宜保持良好的作息习惯，适当参加体育锻炼，如打篮球、羽毛球等，以增强脾胃功能。
（4）金属：宜多参加呼吸锻炼，如气功、太极等，以增强肺部功能。
（5）水属：宜保持良好的作息习惯，适当参加运动，如游泳、瑜伽等，以增强肾脏功能。
4、饮食调养：
（1）木属：宜多吃青色食物，如菠菜、芹菜、黄瓜等。
（2）火属：宜多吃红色食物，如西红柿、红枣、山楂等。
（3）土属：宜多吃黄色食物，如玉米、南瓜、香蕉等。
（4）金属：宜多吃白色食物，如豆腐、白菜、梨等。
（5）水属：宜多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。
了解五行属，有助于我们平衡生活，养生保健，通过调整饮食、运动、作息等方面，使五行在人体内达到平衡，从而达到健康长寿的目的。
标签： #存五行属
